Apparatus: Reformer - No Box

Tic Toc e Saca-rolhas no Reformer

Por Cary Regan em 2 de janeiro de 2022

Dicas para a expansão do peito e o alongamento das coxas no Reformer

Por Cary Regan em 2 de janeiro de 2022

Dicas para fazer círculos de braços no Reformer

Por Cary Regan em 2 de janeiro de 2022

Reformer intermédio sem caixa

Por Amy Berger em 10 de novembro de 2021

Reformador Afterglow

Por Nicole Smith em 26 de julho de 2021

Fluxo com Molly (sem caixa)

Por Molly Niles Renshaw em 16 de dezembro de 2020

Progressão de Reformer para principiantes

Por Alisa Wyatt, em 28 de outubro de 2020

Aula de Progressão Básica de Reformer 1 de 8

Por Alisa Wyatt, a 1 de setembro de 2020

Aula de Progressão Básica de Reformer 2 de 8

Por Alisa Wyatt, a 1 de setembro de 2020

Aula de Progressão Básica de Reformer 3 de 8

Por Alisa Wyatt, a 1 de setembro de 2020

Reformer Flow com Carrie (sem caixa)

Por Carrie Russo em 15 de junho de 2020

Fluxo avançado (sem caixa)

Por Carrie Russo em 13 de abril de 2020