Blog

Zaawansowany trening z korektorem kręgosłupa Pilates z Brettem Howardem

Trening Body in Balance

Brett Howard, 22 grudnia 2021 r.

Trening w fotelu z Sonjé Mayo

Trening na krześle nie dla niemowląt

Wysłane przez Sonjé Mayo 21 grudnia 2021 r.

Krótki Pilates Trening, który działa

Półmetek Podwójna mata

Alycea Ungaro na 20 grudnia 2021 r.

Side Kicks Grande Rhonde Jambe z Molly

Side Kicks Grande Rhonde Jambe z Molly

By Molly Niles Renshaw on December 17, 2021

Pośredni Pilates Trening Cadillac/Tower z Giną Papalią

Trening nóg na sprężynach

Gina Papalia włączone grudzień 15, 2021

Pilates Mat Workout with Elaine Ewing

Odpowiednia mata

Elaine Ewing w dniu 13 grudnia 2021 r.

Rozciąganie na drążku drabinkowym z Nicole Smith

Ladder Barrel Love 1 z 5

Nicole Smith dnia 1 grudnia 2021 r.

Ćwiczenia wioślarskie na drążku drabinkowym z Nicole Smith-Alvarez

Ladder Barrel Love 2 z 5

Nicole Smith dnia 1 grudnia 2021 r.

Przysiady boczne na drabince z Nicole Smith-Alveraz

Ladder Barrel Love 3 z 5

Nicole Smith dnia 1 grudnia 2021 r.

Jak rozciągnąć mięśnie lędźwiowe na drabince?

Ladder Barrel Love 4 of 5

Nicole Smith dnia 1 grudnia 2021 r.

Zakończenia treningu na drabince z Nicole Smith-Alvarez

Ladder Barrel Love 5 of 5

Nicole Smith dnia 1 grudnia 2021 r.

Trening na macie dla średniozaawansowanych Pilates z Giną Papalią

Precision Flow Mat

Gina Papalia w dniu 29 listopada 2021 r.