Blog

Jak oddychać w Cadillacu – porady od Tiziany

Jak oddychać w Cadillacu – porady od Tiziany

Autor: Tiziana Trovati, 9 maja 2025 r.

Wyzwanie z wiszeniem Pilates

Wyzwanie „Cadillac Hanging”

By Monica Felix on May 9, 2025

Wiosenny trening wzmacniający na urządzeniu Cadillac

Wiosenna Cadillac

Autor: Veronica Ruiz, 4 maja 2025 r.

Warsztaty „Ladder Barrel” z Sonjé

Narzędzia do beczek typu „ladder” marki Sonjé

Autor: Sonjé Mayo, 3 maja 2025 r.

Trening z wykorzystaniem 34 oryginalnych ćwiczeń Pilates

Speed of Light 34 – mata

Autor: Monica Felix, 3 maja 2025 r.

Pilates dla początkujących – wzmacnianie górnej części mięśni brzucha 

Silne mięśnie górnej części brzucha 

Autor: Tiziana Trovati, 26 kwietnia 2025 r.

Wskazówki dotyczące masażu brzucha metodą rolowania z Victorią

Wskazówki dotyczące masażu brzucha metodą rolowania z Victorią

Autor: Victoria Torrie-Capan, 26 kwietnia 2025 r.

One SOne Spring Wunda Chair Workout For Amazing Resultspring Wunda Chair Workout

Jedno wiosenne cudo

Autor: Kira Lamb, 26 kwietnia 2025 r.

Seria „Reformer” – budowanie siły

Seria „Reformer Strength”

Autor: Veronica Ruiz, 18 kwietnia 2025 r.

Trening na reformerze zapewniający efekt liftingu wewnętrznego

Reformer „Inner Lift”

Autor: Veronica Ruiz, 18 kwietnia 2025 r.

Codzienny przepływ reform

Codzienny przepływ reform

Autor: Veronica Ruiz, 18 kwietnia 2025 r.

Reformer jednostronny

Reformer jednostronny

Autor: Veronica Ruiz, 18 kwietnia 2025 r.