Blog

Wskazówki dotyczące ćwiczeń ramion na krześle Wunda

Wskazówki dotyczące ćwiczeń ramion na urządzeniu Wunda: „Łabędź”, rozciąganie kręgosłupa do przodu i podciąganie się

Autor: Kim Reis, 2 stycznia 2026 r.

Trening Pilates na macie z naciskiem na Pilates plecy

Mata z płaskim tyłem

Autor: Teresa Shupe, 2 stycznia 2026 r.

30-dniowe wyzwanie - Reformer

30-dniowe wyzwanie - Reformer

Autor: Alisa Wyatt, 31 grudnia 2025 r.

Zaawansowany trening na krześle Wunda z elementami płynnych ruchów

Wunda Sweat

Autor: Victoria Torrie-Capan, 26 grudnia 2025 r.

Reformer dla wysokich, szczupłych lub o większej posturze osób

Reformer dla osób wysokich, o zgrubionej sylwetce lub o większych rozmiarach

Autor: Nicole Smith, 26 grudnia 2025 r.

Unikaj tego błędu podczas wykonywania podciągania się na krześle Wunda

Unikaj tego błędu przy podciąganiu się

Autor: Amy Berger, 26 grudnia 2025 r.

Porady Wunda Swan z Teresą

Porady Wunda Swan z Teresą

Autor: Teresa Shupe, 19 grudnia 2025 r.

Warsztaty Pilates : korygowanie dysbalansu za pomocą ćwiczeń jednostronnych

Reformer jednostronny: korygowanie dysbalansu za pomocą ćwiczeń jednostronnych

Autor: Nicole Smith, 19 grudnia 2025 r.

Delikatny trening rozciągający z wykorzystaniem wieży

Delikatna, elastyczna wieża

Autor: Carrie Russo, 19 grudnia 2025 r.

Seria „Przed i po operacji wymiany stawu biodrowego”

Nowe biodra, nowe horyzonty: przed i po wymianie stawu biodrowego

Autor: Niedra Gabriel, 5 grudnia 2025 r.

4 pytania, które warto sobie zadać przed operacją stawu biodrowego

4 pytania, które warto sobie zadać przed operacją stawu biodrowego

Autor: Niedra Gabriel, 5 grudnia 2025 r.

25 pytań, które warto zadać lekarzowi przed operacją stawu biodrowego

25 pytań, które warto zadać lekarzowi przed operacją stawu biodrowego

Autor: Niedra Gabriel, 5 grudnia 2025 r.