Język: Rosyjski Napisy

Pilates z wykorzystaniem 2 magicznych kółek

Wariacje „Double Magic” z Brooke Siler

By Brooke Siler on April 13, 2025

Trening na macie z ćwiczeniami stabilizującymi mięśnie tułowia

Mata stabilizująca mięśnie tułowia

Autor: Niedra Gabriel, 13 kwietnia 2025 r.

Pilates : Optymalizacja pracy szyi i ramion

Optymalizacja obszaru szyi i ramion

Autor: Sonjé Mayo, 13 kwietnia 2025 r.

Warsztaty dotyczące krzesełek do karmienia z Sonjé Mayo

Warsztaty dotyczące krzesełek do karmienia z Sonjé

Autor: Sonjé Mayo, 6 kwietnia 2025 r.

Porady dotyczące pływania z Moniką

Porady dotyczące pływania z Moniką

By Monica Felix on April 6, 2025

Trening Pilates „Flow & Glow”

Mata „Flow & Glow”

Autor: Carrie Russo, 6 kwietnia 2025 r.

Trening na macie do ćwiczeń

Mata do regeneracji

Autor: Victoria Torrie-Capan, 30 marca 2025 r.

Wskazówki dotyczące podciągania się tyłem

Wskazówki dotyczące podciągania się tyłem z Moniką

Autor: Monica Felix, 30 marca 2025 r.

2x4 – jak urozmaicić ćwiczenia na reformerze z Elaine Ewing

Trening na reformerze 2×4 – część 3 z 5

Autor: Elaine Ewing, 21 marca 2025 r.

35-minutowy trening „Magic Circle”

Rozpal magię

By Carrie Russo on March 16, 2025