Przejdź do treści
Menu
TRENINGI
SZYBKI START DLA POCZĄTKUJĄCYCH
Postępy na macie dla początkujących
Progresja na reformerze dla początkujących
Rozwiązywanie problemów dla początkujących
SKRÓTY TRENINGOWE
Treningi na macie
Treningi na reformerze
Treningi na wieży
Trening na krześle Wunda
EXPLORE
Koncentracja na ciele i urazy
Listy i sekwencje ćwiczeń
Mój plan treningowy
Programy
Encyklopedia ćwiczeń
SZUKAJ
Wszystkie treningi
Najnowsze
Najbardziej ulubione
Inne języki
PROGRAMY
LEARN
WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE ĆWICZEŃ
Encyklopedia ćwiczeń
Listy i sekwencje ćwiczeń
Szybkie wskazówki
POTRZEBY CIAŁA
Anatomia
Body Focus
Urazy
Warsztaty i studia przypadków
ZASOBY DLA NAUCZYCIELI
Wskazówki biznesowe
CEC
Konserwacja sprzętu
Samouczki dotyczące sprzętu
Wywiady i Pilates Historia
Nauczanie początkujących, seniorów i sportowców
ZASOBY
Przewodnik dla początkujących
Przewodnik po sprężynach do reformerów
Przewodnik po sprężynach do foteli Wunda
Programy szkolenia nauczycieli
Blog
Najczęściej zadawane pytania
NAUCZYCIELE
Polski
English
עברית
中文 (繁體)
ภาษาไทย
Türkçe
Ελληνικά
Русский
中文 (简体)
Tiếng Việt
Nederlands
日本語
Deutsch
Español
Français
Italiano
한국어
Português
LOGIN
Dołącz
search the site
Pełna konserwacja reformera
Zamknij okno dialogowe
Obejrzyj zapowiedź
Pełna konserwacja reformera
Kompletny trening
Rozpocznij bezpłatny okres próbny
Masz już konto?
Zaloguj się
Obserwuj i ucz się
Nauczyciel
Alisa Wyatt
Czas wideo
22:26
Potrzebny sprzęt
Reformator
Udostępnij trening
Znajdź podobne klasy dla
20 - 30 min
Reformator
Inne treningi, które mogą Ci się spodobać
57:05
Warsztat konserwacji Gratz
Alisa Wyatt
22:26
Pełna konserwacja reformera
Alisa Wyatt
1:11
Twoje koła są złe, jeśli wyglądają tak
Alisa Wyatt
