Obserwuj i ucz się Filtry Sortuj według Filtry Wyczyść wszystko Obserwuj i ucz się Czas trwania Sprzęt Nauczyciel Skupienie Język Sortuj według 1:51:41 Wiosłowanie wokół systemu Gloria Gasperi 33:07 Pilates Błędy związane z bezpieczeństwem sprzętu Shari Berkowitz 3:29 Wskazówki dotyczące słonia na reformerze Molly Niles Renshaw 4:57 Wskazówki dotyczące długich serii rozciągania z Jayem Jay Grimes 8:20 Wskazówki Jaya dotyczące długiego kręgosłupa Jay Grimes 7:57 Wskazówki dotyczące kółek na ramieniu z Jayem Jay Grimes 3:20 Up Stretch Combo How To Fabien Menegon 6:29 Reformer High Bridge Breakdown Fabien Menegon 4:01 Zrób to przed wypróbowaniem węża Shari Berkowitz 8:00 Rozwiązywanie problemów z krótkimi skrzynkami z Fabienem Fabien Menegon 4:03 Mermaid to Twist Tricks Lori Coleman-Brown 6:51 Praca bioder w słoniu Shari Berkowitz 3:51 Wskazówki dla Jednonogiego Bociana i Słonia Shari Berkowitz 6:21 Nie skręcaj kolan w Snake/Twist Shari Berkowitz 6:51 Samouczek rozciągania słonia i kolan dla początkujących Fabien Menegon 9:18 Wyłączenie kontroli balansu krok po kroku Lori Coleman-Brown 8:59 Rozwiązywanie problemów z masażem brzucha Fabien Menegon 6:39 Przygotowanie do stylu klasycznego i trik przejściowy Lori Coleman-Brown
