Focus: Stretch & Herstel

Zijwaartse sit-ups op de Ladderstang met Nicole Smith-Alveraz

Laddervaten Liefde 3 van 5

Door Nicole Smith op 1 december 2021

Hoe je Psoas stretchen op de Ladderstang

Laddervaten Liefde 4 van 5

Door Nicole Smith op 1 december 2021

Trainingseinden op de Ladderstang met Nicole Smith-Alvarez

Laddervaten Liefde 5 van 5

Door Nicole Smith op 1 december 2021

Middelbare Pilates Mat workout met Sarita Allen

De Zwevende Mat

Door Sarita Allen op 13 oktober 2021

Pilates Guillotine voetenwerk met Nicole Smith

Kern liefde guillotine 1 van 3

Door Nicole Smith op 8 oktober 2021

Pilates Guillotine-workout eindes

Kern liefde guillotine 2 van 3

Door Nicole Smith op 8 oktober 2021

Guillotinetraining met grote splits

Kern liefde guillotine 3 van 3

Door Nicole Smith op 8 oktober 2021

Pilates voor jongens

Door Teresa Shupe op 2 juli 2021

3 Pilates Rekken voor je heupflexoren met Molly Niles Renshaw

Vrolijke heupflexor stretch

Door Molly Niles Renshaw op 9 december 2020

Pilates Workout om te ontstressen met Molly Niles Renshaw

Stretch & Relax Mat

Door Molly Niles Renshaw op 2 december 2020

Thoracale mobiliteit verbeteren

Door Victoria Torrie-Capan op 11 november 2020

Herstellende toren

Door Niedra Gabriel op 9 oktober 2019