テンポ:安定

Pilates Transitions on the Mat with Alycea Ungaro

マット上のトランジション

2021年3月24日、アリシア・ウンガロ 記

ブレット・ハワードのお気に入りPilates マット・ワークアウト

ブレットお気に入りのマット

2021年3月22日、ブレット・ハワード 記

Pilates シンシア・シップリーのマジック・サークル・ワークアウト

シンシア・シップリーのマット・マジック

2021年3月17日 シンシア・シップリー 記

Pilates シャリ・バーコウィッツとのアーカイヴ・ヴァリエーション

アーカイバル・バリエーション

2021年3月15日、シャリ・バーコウィッツ 記

Intermediate Pilates Reformer with Dorothee Vandewalle

中級リフォーマー

2021年3月10日 ドロテ・ヴァンデヴァレ 記

レベルアップサイドベンド

2021年3月8日、マリアーノ・ドラガライ 記

上級Pilates マット・ワークアウト シンシア・ロシャード

スタンディング・ツイスト付きマット

2021年3月3日 シンシア・ロシャール 記

ブロッサム・レイラニ・クロフォードPilates マット

ティータオルマット

2021年3月1日、ブロッサム・レイラニ・クロフォード 記

失われつつある座り方、立ち方、しゃがみ方

2021年2月17日、クレア・ダンフィ・ヘマニ 記

Pilates アリサ・ワイアットのマット・ワークアウト

フルボディ・フロー

By Alisa Wyatt on February 15, 2021

ボディ・マジック

2021年2月10日、ビクトリア・トリー・カパン 記

ドロテ・ヴァンデヴァレによる中級キャデラック・ワークアウト

キャデラック・フロー

2021年2月8日 ドロテ・ヴァンデヴァレ 記