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静音マットPilates シリーズ

クワイエット・マット・プログラム

By Alisa Wyatt on April 12, 2022

Newly Discovered Archival Pilates Apparatus Explained

新たに発見されたアーカイブPilates Apparatus

アリサ・ワイアット著、2022年4月1日

Online ProgressivePilates Series for Spinal Mobility（脊椎可動域のためのオンライン・プログレッシブ ・シリーズ

脊椎モビリティ・シリーズ

2022年3月28日、ビクトリア・トリー・カパン 記

Pilates 瞬時に姿勢を正すトレーニング

脊椎モビリティ・クラス1 - 屈曲と伸展

2022年3月28日、ビクトリア・トリー・カパン 記

Pilates サイド・ベンドのための基本技術（ヴィクトリア・トリー・カパン

脊椎モビリティ・クラス2 - 側屈

2022年3月28日、ビクトリア・トリー・カパン 記

Pilates 脊柱回旋運動

脊椎モビリティ・クラス3 - ローテーション

2022年3月28日、ビクトリア・トリー・カパン 記

Pilates ビクトリア・トリー・カパンの背骨を曲げ伸ばしするワークアウト

脊椎モビリティ・クラス4 - 伸展と過伸展

2022年3月28日、ビクトリア・トリー・カパン 記

サイド・ベンディングを上達させるPilates

脊椎モビリティ・クラス5 - 側屈

2022年3月28日、ビクトリア・トリー・カパン 記

Pilates 背骨の回転に重点を置く

脊椎モビリティ・クラス6 - ローテーション

2022年3月28日、ビクトリア・トリー・カパン 記

中級Pilates 流れるようなワークアウト

脊椎モビリティー・クラス7 - すべての動作の流れ

2022年3月28日、ビクトリア・トリー・カパン 記

Pilates アドバンス・フロー・ワークアウト

スパイナル・モビリティー・クラス8 - アドバンス・フロー

2022年3月28日、ビクトリア・トリー・カパン 記

ビクトリアによるフルスタジオ・ワークアウト

スパイナル・モビリティ・クラス9 - ボーナス・フル・スタジオ・ワークアウト

2022年3月28日、ビクトリア・トリー・カパン 記