脊椎モビリティ・クラス4 - 伸展と過伸展

Pilates ビクトリア・トリー・カパンの背骨を曲げ伸ばしするワークアウト

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脊椎モビリティ・クラス4 - 伸展と過伸展

完全なワークアウトのために

中級レベル

ワークアウトのテンポ

遅い

必要な機材
  • マット