脊椎モビリティ・クラス3 - ローテーション

Pilates 脊柱回旋運動

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脊椎モビリティ・クラス3 - ローテーション

完全なワークアウトのために

ベーシック・レベル

ワークアウトのテンポ

遅い

必要な機材
  • マット