所要時間30~40分

フロー&ゴー・マット

2015年12月28日 ニエドラ・ガブリエル 記

フレキシーマット

2015年12月21日、ビクトリア・トリー・カパン 記

負傷とその応用

2015年10月12日 カティ・ロス・ナッシュ 記

ケーススタディ脊柱側湾症と背骨の安定化

2015年10月9日、ビクトリア・トリー・カパン 記

Pilates ワークショップ

2015年9月7日 シモーナ・チプリアーニ 記

上級Pilates ジャン・クロード・ネルソンによるマット・ワークアウト

ブルーバード・マット

2015年9月1日 ジャン=クロード・ネルソン 記

小道具付きマット

2015年8月26日 リナン・エスカテル 記

Alexandra Bohlinger teaching mat

アレクサンドラとスカルプティング・マット

2015年8月21日 アレクサンドラ・ボーリンガー 記

椅子の評価-フロー要件

2015年8月18日 サンディ下田 記

中級Pilates シニアのためのマット・ワークアウト

シニアのための元気マット

2015年8月17日、モリー・ナイルズ・レンショー 記

ボールをつかむ

By Kathi Ross Nash on July 13, 2015