所要時間30~40分

腰痛ケアのためのデイリーPilates

腰痛ケアのためのデイリーPilates

2018年11月9日 ティツィアーナ・トロヴァティ 記

モーゼとともに改革者を教える

2018年10月12日、モーゼス・ウルバノ 記

Pilates 妊娠後の毎日のトレーニング

産後の毎日のマット・ワークアウト

2018年9月10日、モリー・ナイルズ・レンショー 記

ソンジェ・マヨの中級マット

ソンジェの中級マット

By ソンジェ・マヨ on 2018年8月29日

Pilates 骨粗鬆症と骨減少症のためのリフォーマー

骨粗鬆症とPilates: リフォームの指導

By ソンジェ・マヨ on 2018年8月17日

ソンジェ・マヨとロールアップを完成させる

ロールアップの完成

By ソンジェ・マヨ on 2018年7月25日

Pilates &スポーツ体操選手

2018年6月20日 グロリア・ガスペリ 記

モーゼスとのパワーハウス・マット

2018年6月18日、モーゼス・ウルバノ 記

より良いローリングのためのヒント

より良いローリングのためのヒント

2018年6月15日、ファビアン・メネゴン 記