器具リフォーマー

腱ストレッチのコツ

2020年7月31日 シャリ・バーコウィッツ 記

Pilates 妊娠前後のためのワークショップ

ソンジェによる産前・産後Pilates ワークショップ

By ソンジェ・マヨ on 2020年7月29日

Short Box Tips for Teachers with Chris Blackburn

教師のためのショート・ボックスのヒント

2020年7月22日 クリス・ブラックバーン 記

つのパート練習を教える

2020年7月15日 シャリ・バーコウィッツ 記

フロント・スプリットのバリエーション

2020年6月30日 カリー・リーガン 記

膝のストレッチ 膝オフのコツ

2020年6月24日 シャリ・バーコウィッツ 記

ボックスなしの中級リフォーマー・ワークアウト

キャリーとのリフォーマー・フロー(ボックスなし)

2020年6月15日 キャリー・ルッソ 記

レッグサークルの目標

2020年6月10日 シャリ・バーコウィッツ 記

Pilates リフォーマーでより良い膝のストレッチをするためのヒント

1 膝のストレッチをより良くするためのヒント

2020年5月20日 クリス・ブラックバーン 記