器具リフォーマー

Pilates ジェイ・グライムスとリフォーマーでスネーク・ツイスト

ジェイとスネーク・ツイスト

2020年3月11日 ジェイ・グライムス 記

リフォーマーでのフロント・スプリット

ジェイ・グライムスとフロント・スプリット

2020年2月19日 ジェイ・グライムス 記

サイドシットアップのコツ

2020年2月14日 マイケル・ジョンソン 記

フィール・アメージング・リフォーマー

2020年2月10日 グロリア・ガスペリ 記

Pilates ケーリー・リーガンに学ぶスポッティングのコツ

太ももストレッチ

2020年2月5日 カリー・リーガン 記

ジェイ・グライムスとロシアン・スプリッツを学ぶ

ジェイ・グライムスとのロシアン・スプリッツ

2020年1月31日 ジェイ・グライムス 記

ケーリーとスポットを当てる方法:セミサークル

2020年1月24日、カリー・リーガン 記

ハイパーモビリティのためのリフォーマー・ワークアウト

体幹の改革

2019年11月25日、ビクトリア・トリー・カパン 記

マイケルの姿勢パワー

2019年11月6日 マイケル・ジョンソン 記

マイケルとショートボックスのコツ

2019年10月18日 マイケル・ジョンソン 記

ノー・フレキシオン・リフォーマー

By Blossom Leilani Crawford on 2019年10月16日