器具：マット

初級Pilates 骨粗鬆症のためのワークアウト

コアマットを復元する

2014年12月29日、ブロッサム・レイラニ・クロフォード記

コア・クリーンアップ・マット

2014年12月17日ニエドラ・ガブリエル記

キャシー・グラントが教える呼吸法

キャシー・グラントPilates 呼吸法パート2

2014年12月11日、ブロッサム・レイラニ・クロフォード記

キャシー・グラントはどのようにPilates 呼吸法を教えたか？

キャシー・グラントPilates 呼吸法パート1

2014年12月10日、ブロッサム・レイラニ・クロフォード記

Men's Advanced Pilates Mat Workout

男子マット

By Lauren Stephen on December 8, 2014

プランクのコツ

プランクのコツその1

2014年12月5日、ビクトリア・トリー・カパン記

Beginner Pilates Mat with Andrea

体幹を目覚めさせる

2014年12月1日アンドレア・マイダ記

トータル・ボディ・マット

2014年11月26日、ニードラ・ガブリエル著

ネック・プル・チュートリアル

By Sandy Shimoda on November 24, 2014

Kathy Grants Pilates cat exercise with Blossom Leilani Crawford

キャシー・グラントのしなやかな背骨のための猫たち

2014年11月21日、ブロッサム・レイラニ・クロフォード記

コア・パワー

By Niedra Gabriel on November 19, 2014

プランク・チュートリアル

Pilates プランク良いこと、悪いこと、そして醜いこと

2014年11月17日、ビクトリア・トリー・カパン記