Focus: Piegamenti e inversioni

Flusso di fondazione della verticale 2 di 6

Di Mariano Dolagaray il 14 febbraio 2022

Flusso di fondazione della verticale 3 di 6

Di Mariano Dolagaray il 14 febbraio 2022

Flusso di fondazione della verticale 4 di 6

Di Mariano Dolagaray il 14 febbraio 2022

Flusso di fondazione della verticale 5 di 6

Di Mariano Dolagaray il 14 febbraio 2022

Flusso di fondazione della verticale 6 di 6

Di Mariano Dolagaray il 14 febbraio 2022

Immersione del cigno d'archivio

Da Shari Berkowitz il 30 settembre 2020

Scala Barile Backbend Finale con Jay

Da Jay Grimes il 1 novembre 2019

Suggerimenti per l'estensione della colonna vertebrale toracica

Da Shari Berkowitz il 12 giugno 2019

Estensione della colonna vertebrale e progressioni

Da Sonjé Mayo il 24 maggio 2019

Costruire le inversioni Parte 1: nozioni di base

Da Kathi Ross Nash il 6 aprile 2018

Costruire inversioni parte 2: intermedio

Da Kathi Ross Nash il 6 aprile 2018

Costruire le inversioni Parte 3: Avanzato

Da Kathi Ross Nash il 6 aprile 2018