Focus: Piegamenti e inversioni

Carta d'oro Reformer

Da Kathi Ross Nash il 21 gennaio 2013

Spostamento della colonna vertebrale da arrotondata ad arcuata

Da Karen Frischmann il 19 dicembre 2012

Allenamento del correttore della colonna vertebrale di Alisa

Di Alisa Wyatt, 12 dicembre 2012

Barra di spinta per l'apertura del petto

Di Kathi Ross Nash, 30 novembre 2012

Progressioni di backbend

Da Lori Coleman-Brown il 22 ottobre 2012

Sedia Wunda per il backbending

Da Kara Wily il 26 settembre 2012

Tappetino per l'esaltazione

Da Lori Coleman-Brown il 10 settembre 2012

Tappeto di Romana

Da Kathi Ross Nash l'11 agosto 2012

Tappetino elastico

Da Andrea Maida il 20 maggio 2012

Reformer per il backbending

By Alisa Wyatt on May 15, 2012

Pilates per lo studio completo di pallavolo

By Alisa Wyatt on April 16, 2012

Allenamento Cadillac fluido

Di Molly Niles Renshaw il 29 dicembre 2011