Vai al contenuto
Menu
ALLENAMENTI
INIZIO RAPIDO PER I PRINCIPIANTI
Progressioni Mat per principianti
Progressione del Reformer per principianti
Risoluzione dei problemi per i principianti
SCORCIATOIE PER L'ALLENAMENTO
Allenamenti con il tappetino
Allenamenti con il Reformer
Allenamenti con le torri
Allenamenti con la sedia Wunda
ESPLORA
Focus sul corpo e lesioni
Elenchi e sequenze di esercizi
Il mio piano di allenamento
Programmi
Enciclopedia dell'esercizio fisico
RICERCA
Tutti gli allenamenti
I più recenti
I più favoriti
Altre lingue
PROGRAMMI
IMPARARE
CONSIGLI PER L'ESERCIZIO
Enciclopedia dell'esercizio fisico
Elenchi e sequenze di esercizi
Suggerimenti rapidi
ESIGENZE DEL CORPO
Anatomia
Focus sul corpo
Lesioni
Workshop e casi di studio
RISORSE PER GLI INSEGNANTI
Suggerimenti per gli affari
CEC
Manutenzione delle apparecchiature
Tutorial sulle apparecchiature
Interviste e Pilates Storia
Insegnamento a principianti, anziani e atleti
RISORSE
Guida introduttiva
Guida alle molle del Reformer
Guida alle molle per sedie Wunda
Programmi di formazione per insegnanti
Blog
Domande frequenti
INSEGNANTI
Italiano
English
עברית
中文 (繁體)
ภาษาไทย
Türkçe
Ελληνικά
Русский
中文 (简体)
Tiếng Việt
Nederlands
日本語
Deutsch
Español
Français
한국어
Polski
Português
ACCEDI
Unirsi
search the site
Allenamento con le sbarre per le flessioni 4 di 5 (13 minuti)
Da
Pilatesology
|
15 settembre 2021
