מיקוד: ידיים ורגליים

5 מהלכים לתיקון כאב בפרקי הידיים והידיים

5 מהלכים לתיקון כאב בפרקי הידיים והידיים

מאת מריאנו דולאגריי ב-14 בפברואר 2022

Pilates אימון לרגליים עם קארי רוסו

להמיס את הרגליים

מאת קארי רוסו ב-9 בפברואר 2022

כל הגוף Pilates אימון מגדל

מגדל הפעלה

מאת ניקול סמית' ב-6 בפברואר 2022

אהבה במכשיר הקטן שלך עם ניקול סמית' אלווארז

אהבה במכשיר הקטן שלך

מאת ניקול סמית' ב-5 בפברואר 2022

אימון רפורמר עם Magic Circle ו-Ball

Core Love Reformer

מאת ניקול סמית' ב-26 בינואר 2022

ה Pilates תיקון כף הרגל

מאת ניקול סמית' ב-29 באוקטובר 2021

Pilates תרגילים לחוזק ידיים עם ניקול סמית'-אלווארז

ה Pilates תיקון יד

מאת ניקול סמית' ב-27 באוקטובר 2021

Pilates אימון קפיצה בינוני עם ניקול סמטיח-אלווארז

Afterglow Jumpboard

מאת ניקול סמית' ב-28 ביולי 2021

Reformer Session עם Tendon Stretch Side

Afterglow Reformer

מאת ניקול סמית' ב-26 ביולי 2021

לַעֲשׂוֹת Pilates בכיסא עם מולי ניילס רנשו

ישיבה לפני- Pilates אימון עם מולי

מאת מולי ניילס רנשו ב-4 במאי 2020

תרגישי טוב רגליים

מאת Niedra Gabriel ב-9 בדצמבר 2019

תיקון קשתות ממוטט

מאת שרי ברקוביץ ב-11 באוקטובר 2019