טמפו: יציב

מִתקַדֵם Pilates מגדל עם קלייר דאנפי

זמן מגדל

By Clare Dunphy Hemani on April 3, 2015

יסודי Pilates מחצלת עם זרימה

Foundation Flow

מאת נידרה גבריאל ב-30 במרץ 2015

הפייבוריט של מרי ווינזור Pilates סיום מחצלת

מחצלת ההיפוכים

By Mari Winsor on March 27, 2015

אימון רגלי Wunda

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-23 במרץ 2015

מוּעֲדָף Pilates סִיוּם

הסוף המתגלגל

מאת מרי ווינסור ב-18 במרץ 2015

Quick Wunda Chair Workout

פיצוץ וונדה

מאת לורן סטיבן, 9 במרץ 2015

רפורמר נמתח

מאת MeJo Wiggin ב-16 בפברואר 2015

אימון מתיחה של חבית סולם

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-11 בפברואר 2015

מעגל קסם לפלאנק

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-12 בינואר 2015

מצא את מחצלת הקצב

By Sandy Shimoda on January 7, 2015

וונדה נמתחת

מאת קתי רוס נאש ב-22 בדצמבר 2014

Great Legs: High Chair Pilates Workout with Brett Howard

כיסא גבוה ב-Great Legs

מאת ברט הווארד, 7 בנובמבר 2014