התבונן ולמד: טיפים מהירים

תיקון שורש כף היד והכתף

מאת לורי קולמן-בראון ב-5 בינואר 2015

איך לעשות Plank in Pilates

טיפים לחלק 2 של פלנק

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-2 בינואר 2015

טיפים לביצוע פלאנק

טיפים לקרש חלק 1

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-5 בדצמבר 2014

הדרכה למשיכת צוואר

By Sandy Shimoda on November 24, 2014

החתולים של קתי גרנט עבור עמוד שדרה גמיש

מאת Blossom Leilani Crawford ב-21 בנובמבר 2014

מדריך פלנק

Pilates פלאנק: טוב, רע והמכוער

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-17 בנובמבר 2014

טיפים לתרגילי רפורמר סופר מתקדמים

טיפים לתרגילים סופר מתקדמים

מאת ג'יי גריימס ב-12 בנובמבר 2014

Pilates פרויקט: 5 טיפים לרוקר רגליים פתוחות

מאת אנדריאה מיידה ב-24 באוקטובר 2014

Pilates איך לעשות

מאת קתי רוס נאש ב-3 באוקטובר 2014

טיפים מהירים לצוואר שכואב

מאת ג'ניפר קריס ב-12 בספטמבר 2014

Short Box Circus - טיפים מטרות וגיוונים

מאת קתי רוס נאש ב-13 באוגוסט 2014

1 סוד Pilates טְרִיק

מאת ג'ניפר קריס ב-6 באוגוסט 2014