התבונן ולמד: טיפים מהירים

מתגלגל כמו כדור

By Alisa Wyatt on July 1, 2016

תרגיל גלגול

By Alisa Wyatt on July 1, 2016

גשר כתפיים

By Alisa Wyatt on July 1, 2016

פתח רגל רוקר

By Alisa Wyatt on July 1, 2016

טוויסט בעמוד השדרה

By Alisa Wyatt on July 1, 2016

מתיחת רגל אחת

By Alisa Wyatt on July 1, 2016

הרול אפ

By Alisa Wyatt on July 1, 2016

בעיטות רגל בודדות

By Alisa Wyatt on July 1, 2016

צלילת ברבור

By Alisa Wyatt on July 1, 2016

הטיזר

By Alisa Wyatt on July 1, 2016

מתיחת רגל כפולה

By Alisa Wyatt on July 1, 2016

המאה

By Alisa Wyatt on July 1, 2016