התבונן ולמד: טיפים מהירים

איך לשמור על שלך Pilates לקוחות מאורסים

לקוחות משועממים? חלק 2

מאת סנדי שימודה ב-7 באפריל, 2017

איך ללמד רוקר עם רגליים פתוחות עם ג'ונגי וון

오픈 레그 락커(רופד רגל פתוח) 지침용

מאת Junghee Won ב-31 במרץ 2017

Pilates פריצות עם Alycea Ungaro

Pilates פריצות: לימוד מאזן ה-Roll Over Control

מאת Alycea Ungaro ב-8 במרץ 2017

Pilates Frog Tips

הצפרדע: מה עשית בשבילי לאחרונה?

מאת אנדריאה מיידה ב-24 בפברואר 2017

לוח מטוס איך לעשות

מאת Junghee Won ב-3 בפברואר 2017

Pilates פריצות: The Neck Pull עם Alycea Ungaro

Pilates פריצות: The Neck Pull

מאת Alycea Ungaro ב-1 בפברואר 2017

Headstand on the Reformer

Pilates פרויקטים: עמידת ראש על הרפורמר

מאת אנדריאה מיידה ב-20 בינואר 2017

פמוט על הקדילק

הנר בכל גיל

מאת לורן סטיבן ב-26 בדצמבר 2016

Cómo corregir rodillas en "varo" y "valgo"

מאת מיגל סילבה ב-14 בדצמבר 2016

הדרכת בעיטות צד ברכיים

מאת סנדי שימודה ב-16 בנובמבר 2016

Pilates Hacks: Teaching the Open Leg Rocker w/Alycea Ungaro

Pilates פריצות: ללמד את הרוקר הרגל הפתוחה

מאת Alycea Ungaro ב-11 בנובמבר 2016