สังเกตและเรียนรู้: เคล็ดลับด่วน

Pilates เคล็ดลับ: การสอนทีเซอร์บนเสื่อ

โดย Alycea Ungaro ในวันที่ 21 กันยายน 2016

ลำดับการพายเรือเก้าอี้

โดย แซนดี้ ชิโมดะ ในวันที่ 9 กันยายน 2559

สายดึงและ T ไขความลึกลับ

โดย Andrea Maida ในวันที่ 31 สิงหาคม 2016

Consejos Rápidos สำหรับ Morfología de Espaldas Planas และ Rígidas

โดย Miguel Silva ในวันที่ 26 สิงหาคม 2016

วิธีทำกล่องสั้นแบบคลาสสิก

โดย Tiziana Trovati บน 5 สิงหาคม 2559

กลับไปด้านหน้า

โดย แซนดี้ ชิโมดะ ในวันที่ 29 กรกฎาคม 2559

หงส์วิธีการบนถัง

โดย แคลร์ ดันฟี เฮมานี เมื่อวันที่ 15 กรกฎาคม 2016

Pilates เคล็ดลับ: สอนการยืดเข่า

โดย Alycea Ungaro ในวันที่ 8 กรกฎาคม 2016

แจ็คไนฟ์

โดยอลิสา ไวแอตต์เมื่อวันที่ 1 กรกฎาคม 2016

กลิ้งเหมือนลูกบอล

โดยอลิสา ไวแอตต์เมื่อวันที่ 1 กรกฎาคม 2016

การออกกำลังกายแบบโรลโอเวอร์

โดยอลิสา ไวแอตต์เมื่อวันที่ 1 กรกฎาคม 2016

สะพานไหล่

โดยอลิสา ไวแอตต์เมื่อวันที่ 1 กรกฎาคม 2016