רמה: בינוני

Pilates MatFlow

MatFlow עם קלייר - מחלקה 1 מתוך 3

מאת Clare Dunphy Hemani ב-15 ביולי 2019

אימון לפתיחת פלג הגוף העליון

MatFlow עם קלייר - מחלקה 2 מתוך 3

מאת Clare Dunphy Hemani ב-15 ביולי 2019

אימון מעגל קסם עם קלייר דנפי המאני

MatFlow עם קלייר - מחלקה 3 מתוך 3

מאת Clare Dunphy Hemani ב-15 ביולי 2019

אימון רפורמר בקצב מהיר עם קארי רוסו

רפורמר קצב ודינמיקה

מאת קארי רוסו ב-3 ביולי 2019

Pilates אימון רפורמר עם Jumpboard עם קים רייס

Jump On It Reformer

מאת קים רייס ב-26 ביוני 2019

אימון Magic Circle לכאבי גב

קסם לגב רע

מאת Alycea Ungaro ב-3 ביוני 2019

Mat Rhythm & Dynamics

מאת קארי רוסו ב-27 במאי 2019

משקולות על המחצלת

מאת סימונה ציפריאני ב-20 במאי 2019

ללא כיפוף Pilates אימון עם מולי ניילס רנשו

מחצלת ללא פלקציה עם מולי

מאת מולי ניילס רנשו ב-13 במאי 2019

ביניים עם קפיצה

מאת קארי ריגן ב-10 במאי 2019

#אתגר Matwork: מתגלגל

מאת קארי רוסו ב-1 במאי 2019