רמה: בסיסית

שיעור Pilates למתחילים Pilates עם יומי

Pilates

מאת יומי שיין סדג'וויק, 10 באוקטובר 2025

אימון על כיסא וונדה לגברים

הפעל את וונדה

מאת צ'אז נייט, 26 בספטמבר 2025

אימון פילאטיס למתחילים

Essence Mat

מאת גלוריה גספרי, 12 בספטמבר 2025

Pilates ב-10

Pilates ב-10

מאת יומי שיין סדג'וויק, 29 באוגוסט 2025

אימון "Core Sculpt Flowing"

תרגול פיסול שרירי הליבה

מאת קארי רוסו, 22 באוגוסט 2025

Spine Corrector Workout with Kira Lamb Explained

אימון למפרק עמוד השדרה

מאת קירה לאמב, 11 ביולי 2025

מזרן למתחילים עם "מעגל הקסם" עם צ'אז

"Body Magic" עם צ'אז

מאת צ'אז נייט, 27 ביוני 2025

אימון לעיצוב זרועות

עיצוב זרועות

מאת ויקטוריה טורי-קפן, 20 ביוני 2025

תרגילי מתיחה לבלט למתחילים על מכשיר הקאדילק

תרגילי מתיחה בסיסיים של "בלט קדילאק"

מאת ניקול סמית', 13 ביוני 2025

Pilates למתחילים ללא ציוד

התעוררות הליבה

מאת ויקטוריה טורי-קפן, 6 ביוני 2025

רפורמר מאפס

רפורמר מאפס

מאת קירה לאמב, 16 במאי 2025