רמה: בסיסית

Pilates לשיפור הגמישות

התמתחו והתחזקו

מאת צ'אז נייט, 9 בינואר 2026

אימון למתחילים על מכשיר הרפורמר: אורך וכוח

אורך וכוח ברפורמר

מאת צ'אז נייט, 9 בינואר 2026

מזרן "Stretch Into Wellness"

מזרן "Stretch Into Wellness"

מאת צ'אז נייט, 9 בינואר 2026

אימון על כיסא וונדה לשמירה על הבריאות

Wellness Wunda

מאת צ'אז נייט, 9 בינואר 2026

אימון "מגדל/קאדי" עם צ'אז נייט

מגדל מתיחות/עגלה לאביב

מאת צ'אז נייט, 9 בינואר 2026

אימון לתיקון עמוד השדרה לפתיחת עמוד השדרה והירכיים

מתיחה ותיקון

מאת צ'אז נייט, 9 בינואר 2026

אימון Pilates על מזרן לגב Pilates

מזרן עם גב שטוח

מאת תרזה שופ, 2 בינואר 2026

Pilates מעבר לרמה הבסיסית

מעבר לרמה הבסיסית

מאת קים רייס, 14 בנובמבר 2025

Pilates קצר למתחילים

מזרן "Amp It Up"

מאת ניקול סמית', 31 באוקטובר 2025

אימון "קדילאק" לגברים

משאבת קדילאק

מאת צ'אז נייט, 31 באוקטובר 2025

אימון יוגה על מזרן בעוצמה ובזרימה

Pilates

מאת חואן אסטראדה, 24 באוקטובר 2025