שפה: כתוביות בטורקית

טיפים לביצוע פלאנק

טיפים לקרש חלק 1

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-5 בדצמבר 2014

Teaching Short Box on the Pilates Ladder Barrel with Dorothee

חבית סולם חלק 1 קופסה קצרה

מאת Dorothee Vandewalle ב-2 בדצמבר 2014

Total Body Mat

מאת נידרה גבריאל, 26 בנובמבר 2014

מדריך פלנק

Pilates פלאנק: טוב, רע והמכוער

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-17 בנובמבר 2014

מתקן זיכרון שרירים

מאת סימונה ציפריאני ב-14 בנובמבר 2014

הוראה שילוב תנועה

הוראה שילוב תנועה

מאת ג'יי גריימס ב-10 בנובמבר 2014

mejo_wiggin_pilatesology

סדנת וונדה עם MeJo

מאת MeJo Wiggin ב-5 בנובמבר 2014

אימון עם גשר כתפיים 2

הרמת שלל גשר כתפיים

מאת בלוסום ליילני קרופורד, 31 באוקטובר 2014

מחצלת חימום רקדנים

מאת Blossom Leilani Crawford ב-6 באוקטובר 2014

אימון Pilates "מגדל הגוף Pilates "

Total Body Tower

מאת Junghee Won ב-29 באוגוסט 2014

השליש השלישי Pilates אימון רגליים עם מולי ניילס רנשו

12 דקות רגליים - השליש השלישי

מאת מולי ניילס רנשו ב-26 באוגוסט 2014