משך: 0 - 10 דקות

Pilates פרויקט: 5 טיפים לרוקר רגליים פתוחות

מאת אנדריאה מיידה ב-24 באוקטובר 2014

8 דקות Pilates אימון מחצלות

מחצלת 8 דקות

מאת אנדריאה מיידה ב-17 באוקטובר 2014

Pilates איך לעשות

מאת קתי רוס נאש ב-3 באוקטובר 2014

8 דקות של וונדה

מאת אנדריאה מיידה ב-24 בספטמבר 2014

טיפים מהירים לצוואר שכואב

מאת ג'ניפר קריס ב-12 בספטמבר 2014

חצאית מיני מחצלת

מאת ג'ינה פפליה ב-1 בספטמבר 2014

Pilates אימון זרועות הריון

זרועות 9 דקות - טרימסטר שני

מאת מולי ניילס רנשו ב-12 באוגוסט 2014

תוכנית הריון בכושר

תוכנית PreNatal Fit Pregnancy

מאת מולי ניילס רנשו ב-11 באוגוסט 2014

1 סוד Pilates טְרִיק

מאת ג'ניפר קריס ב-6 באוגוסט 2014

ממריץ Pilates סִיוּם

סוף ממריץ

מאת אנדריאה מיידה ב-30 ביולי 2014

Pilates אתגר שכיבות סמיכה

Push Ups 2.0

מאת אנדריאה מיידה ב-29 ביולי 2014

Pilates לרגליים חזקות יותר

רגליים גמישות חזקות

מאת אנדריאה מיידה ב-25 ביולי 2014