ระยะเวลา: 0 - 10 นาที

Pilates โครงการ: 5 เคล็ดลับสำหรับ Open Leg Rocker

โดย Andrea Maida ในวันที่ 24 ตุลาคม 2014

8 นาที แมท

โดย Andrea Maida ในวันที่ 17 ตุลาคม 2014

Pilates เป่า-อะ-ไซเซอร์ วิธีการ

โดย Kathi Ross Nash เมื่อวันที่ 3 ตุลาคม 2014

8 นาทีของวุนดา

โดย Andrea Maida ในวันที่ 24 กันยายน 2014

เคล็ดลับง่ายๆ สำหรับคอที่เจ็บ

โดย Jennifer Kries เมื่อวันที่ 12 กันยายน 2014

เสื่อกระโปรงสั้น

โดย Gina Papalia ในวันที่ 1 กันยายน 2014

แขน 9 นาที – ไตรมาสที่ 2

โดย Molly Niles Renshaw เมื่อวันที่ 12 สิงหาคม 2014

โปรแกรมก่อนคลอด Fit Pregnancy

โดย Molly Niles Renshaw เมื่อวันที่ 11 สิงหาคม 2014

1 ความลับ Pilates เล่ห์เหลี่ยม

โดย Jennifer Kries เมื่อวันที่ 6 สิงหาคม 2014

จบแบบเติมพลัง

โดย Andrea Maida ในวันที่ 30 กรกฎาคม 2014

วิดพื้น 2.0

โดย Andrea Maida ในวันที่ 29 กรกฎาคม 2014

เท้าที่แข็งแรงและยืดหยุ่น

โดย Andrea Maida ในวันที่ 25 กรกฎาคม 2014