Pilates איך לעשות

רמה בסיסית

מוֹרֶה

קתי רוס נאש

זמן וידאו

5:47

דרוש ציוד

נשימה

מצא שיעורים דומים עבור

אימונים אחרים שאולי תאהבו

5:47

Pilates איך לעשות

קתי רוס נאש

עוצר נשימה עם ג'יי

5:54

עוצר נשימה עם ג'יי

ג'יי גריימס

15:54

C-Curve בתור ג'ו Pilates לימד את זה

סוניה מאיו

8 ידיים על רמזים כל Pilates המורה צריך לדעת

17:17

8 סימני ידיים שכל מורה צריך לדעת

ג'יי גריימס

ג'יי גריימס מלמד את סדרת המתיחה הארוכה

13:18

סדרת ה-Long Stretch

ג'יי גריימס