משך: 0 - 10 דקות

קשה מטורף Pilates קומפלקס קאדילק לגברים

קומפלקס קאדילק גברים

מאת כריס רובינסון ב-8 ביולי 2019

משחק קצב לקול ההוראה שלך

מאת לורי קולמן-בראון ב-5 ביולי 2019

של גברים PIlates אימון פוש אפ עם אינליה גרסיה

Push Up Power!

מאת אינליה גרסיה ב-24 ביוני 2019

ללמד נחש טוויסט על כיסא וונדה

ללמד טוויסט נחש על הוונדה

מאת סנדי שימודה ב-21 ביוני 2019

Pilates טיפים לתקורה ותיאום עם ג'יי גריימס

טיפים לתקורה ותיאום עם ג'יי

מאת ג'יי גריימס ב-14 ביוני 2019

שפר את כפיפות הגב ואת היציבה שלך

טיפים להרחבת עמוד השדרה החזה

מאת שרי ברקוביץ ב-12 ביוני 2019

מַתחִיל Pilates סדרה מתקדמת

התקדמות ClassicFit Starter

מאת סוזן מורן שיהי ב-6 ביוני 2019

אלונקת צוואר על הרפורמר

מאת מייקל ג'ונסון ב-31 במאי 2019

How to teach the Teaser without hurting your back with Chris

טיזר טיפים למורים

מאת כריס בלקבורן ב-24 במאי 2019

הערכת עמוד שדרה קצרה עם סבינה פורמיצ'לה

הערכה קצרה של עמוד השדרה

מאת סבינה פורמיצ'לה ב-17 במאי 2019

#אתגר Matwork: מתגלגל

מאת קארי רוסו ב-1 במאי 2019