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Crazy HardPilates Cadillac Complex for Men

凯迪拉克男装综合体

克里斯-罗宾逊(Chris Robinson)于 2019 年 7 月 8 日报道

教学语音节奏游戏

作者:洛里-科尔曼-布朗(2019 年 7 月 5 日

PIlates 与 Inelia Garcia 一起进行男士俯卧撑锻炼

俯卧撑力量

伊内莉亚-加西亚 于 2019 年 6 月 24 日报道

文达椅上的蛇形扭转教学

文达蛇扭转教学法

Sandy Shimoda 于 2019 年 6 月 21 日报道

Pilates 杰伊-格兰姆斯的高空作业和协调技巧

杰伊的高空作业和协调技巧

杰伊-格兰姆斯于 2019 年 6 月 14 日报道

改善后弯和姿势

胸椎伸展技巧

作者:Shari Berkowitz 日期:2019 年 6 月 12 日

初学者Pilates 渐进系列

经典健身起步阶段

苏珊-莫兰-希(Susan Moran Sheehy)于 2019 年 6 月 6 日报道

在变形器上拉伸颈部

迈克尔-约翰逊(Michael Johnson)于 2019 年 5 月 31 日报道

How to teach the Teaser without hurting your back with Chris

给教师的预告提示

克里斯-布莱克本(Chris Blackburn)于2019年5月24日报道

与萨比娜-福米切拉一起进行脊柱短期评估

短脊柱评估

作者:Sabina Formichella 日期:2019年5月17日

工作挑战#Matwork Challenge:滚动

作者:Carrie Russo 日期:2019 年 5 月 1 日