התבונן ותלמד מסננים מיין לפי מסננים נקה הכל התבונן ותלמד מֶשֶׁך צִיוּד מוֹרֶה מוֹקֵד שָׂפָה מיין לפי 35:08 Teaching Beginner Reformer with Sonjé סוניה מאיו 29:10 Teaching First Timers Reformer with Sonjé סוניה מאיו 6:47 Russian Squats Tips with Victoria ויקטוריה טורי-קפאן 3:58 Stapler and Flying Dutchman Tutorial אליסה וויאט 5:08 Tips for Teaser on Reformer with Kira קירה לאמב 16:28 Long Spine Massage Tips with Gloria גלוריה גספרי 51:53 Reformer for Tall, Tight or Large Bodies ניקול סמית' 1:52:00 Unilateral Reformer: Resolving Imbalances with One-Sided Movement ניקול סמית' 11:31 Star on the Reformer Tips with Gloria גלוריה גספרי 1:32:14 Contrology is Mind Control over Muscles David Freeman 17:28 Headstand with Straps Tips with Gloria גלוריה גספרי 1:36:04 Reformer with Jumpboard Workshop with Cary Regan קארי ריגן 7:33 Mermaid on Reformer Tips with Monica מוניקה פליקס 8:22 Tendon Stretch Learning Progression ורוניקה רואיז 1:21:56 Enhancing Extension ברוק סילר 8:51 Swimming Tips with Monica מוניקה פליקס 3?23 The One Pilates Move That Does It All אליסה וויאט 11:48 Tips for Backbend with Straps מוניקה פליקס
