מכשיר: Pilates בעמידה והקיר

המחצלת האנכית

מאת סבינה פורמיצ'לה ב-29 באוגוסט 2017

Pilates אימון קיר עם ברט הווארד

גבוה נגד הקיר

מאת ברט הווארד ב-12 בדצמבר 2014

סדרת תקריב על הקיר

מאת סנדי שימודה ב-10 בדצמבר 2014

Pilates אימון זרועות הריון

זרועות 9 דקות - טרימסטר שני

מאת מולי ניילס רנשו ב-12 באוגוסט 2014

מעמד עם כוח 2

מאת אנדריאה מיידה ב-21 ביולי 2014

5 Pilates מהלכים ליציבה טובה יותר עם אנדריאה מיידה

מעמד עם כוח 1

מאת אנדריאה מיידה ב-21 ביולי 2014

4 עמידה Pilates תרגילים עם אנדריאה מיידה

הגימור האנכי

מאת אנדריאה מיידה ב-18 ביולי 2014

Runners Outdoor Core WarmUp

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-29 ביוני 2014

עוֹמֵד Pilates אִמוּן

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-22 בינואר 2014

להגיע לתחתית חלק 1

מאת סנדי שימודה ב-2 בדצמבר 2013