מכשיר: רפורמר

Pilates עמוד שדרה קצר לחיות מחמד עם Sonjé Mayo

עמוד שדרה קצר לחיות מחמד עם Sonjé

מאת Sonjé Mayo ב-7 בינואר 2022

טיפים לחצי עיגול

טיפים לחצי המעגל על הרפורמר עם ויקטוריה

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-2 בינואר 2022

נחש וטוויסט על הרפורמר

מאת קארי ריגן ב-2 בינואר 2022

טיפים לחצי המעגל עם קארי ריגן

טיפים לחצי המעגל

מאת קארי ריגן ב-2 בינואר 2022

טיפים לתרגילי Reformer Short Box

טיפים למסביב לעולם ולכפיפות בטן בצד

מאת קארי ריגן ב-2 בינואר 2022

Tick Tock & Corkscrew על הרפורמר

Tic Toc & Corkscrew על הרפורמר

מאת קארי ריגן ב-2 בינואר 2022

סדרת קופסא ארוכה שנייה על הרפורמר

טיפים לתלתלים ולהתנדנדות על הרפורמר

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-2 בינואר 2022

תרגילים מתקדמים על הרפורמר

הפגנת עקרב עם קתי רוס נאש

מאת קתי רוס נאש ב-2 בינואר 2022

טיפים לתרגילי רפורמר

טיפים לריצה והרמת אגן עם לורי

מאת לורי קולמן-בראון ב-2 בינואר 2022