מכשיר: מט

יסודי Pilates מחצלת עם זרימה

Foundation Flow

מאת נידרה גבריאל ב-30 במרץ 2015

הפייבוריט של מרי ווינזור Pilates סיום מחצלת

מחצלת ההיפוכים

מאת מרי ווינסור ב-27 במרץ 2015

מוּעֲדָף Pilates סִיוּם

הסוף המתגלגל

מאת מרי ווינסור ב-18 במרץ 2015

מעברי מחצלת

מאת Junghee Won ב-13 במרץ 2015

מִתקַדֵם Pilates אימון לבוקר עם ויקטוריה

מחצלת התעוררות נמתחת

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-6 במרץ 2015

פיצוץ אב ב-10 דקות

מאת נידרה גבריאל ב-23 בפברואר 2015

אימון Plank It Out

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-20 בפברואר 2015

הרם את אימון הפלנק שלך

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-2 בפברואר 2015

חימום לחתולים

מאת Blossom Leilani Crawford ב-28 בינואר 2015

Pilates על הכביש

על מחצלת הדרך

מאת קארה ווילי ב-19 בינואר 2015

איך לעשות פלאנק

טיפים לקרש חלק 3

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-9 בינואר 2015

מצא את מחצלת הקצב

מאת סנדי שימודה ב-7 בינואר 2015