מכשיר: מט

פירוט של המחצלת המקורית (עם תרגום לטורקית)

מאת ג'יי גריימס ב-15 ביוני 2016

Body-Sculpting Info Sesh with Chris Blackburn

מידע לפיסול גוף

מאת כריס בלקבורן ב-8 ביוני 2016

ידיים על Pilates סימני הוראה

שימוש ב-Hands in Pilates חלק 1

מאת סנדי שימודה ב-27 במאי 2016

לשרוף ולמד מחצלת

מאת נידרה גבריאל ב-25 במאי 2016

צד אחד נגד האמצע

By Kathi Ross Nash on May 11, 2016

יושבים לפני- Pilates

מאת Tiziana Trovati ב-29 באפריל, 2016

Add On Mat®

By Kathi Ross Nash on April 22, 2016

להגיע לתחתית חלק 2

מאת סנדי שימודה ב-23 במרץ 2016

מפעיל ליבה איטית

מאת נידרה גבריאל ב-14 במרץ 2016

8 ידיים על רמזים כל Pilates המורה צריך לדעת

8 סימני ידיים שכל מורה צריך לדעת

מאת ג'יי גריימס ב-26 בפברואר 2016