อุปกรณ์: เสื่อ

การแยกย่อยของเสื่อดั้งเดิม (พร้อมคำแปลภาษาตุรกี)

โดย เจย์ ไกรมส์ เมื่อวันที่ 15 มิถุนายน 2559

ข้อมูลการปั้นหุ่น

โดยคริส แบล็คเบิร์น เมื่อวันที่ 8 มิถุนายน 2016

การใช้มือในการ Pilates ส่วนที่ 1

โดย แซนดี้ ชิโมดะ ในวันที่ 27 พฤษภาคม 2559

เบิร์นแอนด์เลิร์น แมท

โดย Niedra Gabriel ในวันที่ 25 พฤษภาคม 2016

One Side Against the Middle

By Kathi Ross Nash on May 11, 2016

นั่งก่อน Pilates

โดย Tiziana Trovati บน 29 เมษายน 2016

แผ่นรองเสริม®

By Kathi Ross Nash on April 22, 2016

แผ่นรองนอนแบบยืดหยุ่น

โดยอลิสา ไวแอตต์เมื่อวันที่ 4 เมษายน 2016

การเข้าถึงด้านล่างของมันส่วนที่ 2

โดย แซนดี้ ชิโมดะ ในวันที่ 23 มีนาคม 2559

ตัวกระตุ้นแกนกลางแบบช้า

โดย Niedra Gabriel ในวันที่ 14 มีนาคม 2016

8 คำแนะนำที่ครูทุกคนควรทราบ

โดย เจย์ ไกรมส์ เมื่อวันที่ 26 กุมภาพันธ์ 2559

พรมปูพื้นริมสระน้ำ

By Alisa Wyatt on February 15, 2016