מכשיר: מט

הדרכת בעיטות צד ברכיים

מאת סנדי שימודה ב-16 בנובמבר 2016

מחצלת גמישות

מאת אנדריאה מיידה ב-14 בנובמבר 2016

Pilates פריצות: ללמד את הרוקר הרגל הפתוחה

מאת Alycea Ungaro ב-11 בנובמבר 2016

שפר את יציבות האגן

להגיע לתחתית חלק 3

מאת סנדי שימודה ב-4 בנובמבר 2016

פתח רגל רוקר עצות עם מוזס

מאת מוזס אורבנו ב-28 באוקטובר 2016

Pilates פריצות: הרול אפ

מאת Alycea Ungaro ב-19 באוקטובר 2016

Pilates פריצות: Open Leg Rocker

מאת Alycea Ungaro ב-19 באוקטובר 2016

שטוח על הגב לפני- Pilates

מאת Tiziana Trovati ב-14 באוקטובר 2016

אתגר מחצלת ביניים

מאת ברט הווארד ב-13 באוקטובר 2016

Sistema Básico

מאת פביאן מנגון ב-11 באוקטובר 2016

Pilates מחצלת ליישור מחדש את הגוף שלך

Pilates מחצלת גוף

מאת קים רייס ב-10 באוקטובר 2016

קומה עד הליבה

By Andrea Maida on September 26, 2016