מכשיר: מט

Pilates פריצות: טיזר הוראה על המחצלת

מאת Alycea Ungaro ב-21 בספטמבר 2016

תיאור מקרה לתיקון עמוד השדרה על מחצלת

מאת נידרה גבריאל ב-7 בספטמבר 2016

מזרן יומי לספורטאים

מאת ג'ניפר קריס ב-6 בספטמבר 2016

היתרונות של מחצלת הקונטור

מאת קתי רוס נאש ב-29 באוגוסט 2016

Pilates אימון פוסט-נטאל עם קים רייס

PostNatal TLC - חלק 1 מתוך 3

מאת קים רייס ב-10 באוגוסט 2016

חזרה לחזית

מאת סנדי שימודה ב-29 ביולי 2016

עקרונות אפטר בור

מאת נידרה גבריאל ב-27 ביולי 2016

חוזק ליבה עמוק

מאת מייקל ג'ונסון ב-19 ביולי 2016

דחוף את זרימת המעטפה

מאת אנדריאה מיידה ב-11 ביולי 2016

Pilates מדריך Jackknife עם אליסה וויאט

הסכין

By Alisa Wyatt on July 1, 2016