Tempo : régulier

Pilates Entraînement pour les tensions cervicales avec Shari Berkowitz

La solution Tech Neck - 3

Par Shari Berkowitz le 13 novembre 2022

Entraînement avancé sur Reformer avec Alycea Ungaro

Réformateur en temps réel

Par Alycea Ungaro le 13 novembre 2022

Pilates Tapis pour réveiller vos pieds et équilibrer votre bassin

Tapis de pieds aux hanches

Par Jessica Marcussen le 30 octobre 2022

Pilates Un tapis pour les fessiers

Sculpture des fessiers

Par Jessica Marcussen le 30 octobre 2022

Exercices de hanche sur le côté avec Jessica Marcussen

Exercices de hanche sur le côté

Par Jessica Marcussen le 30 octobre 2022

Stabilité pelvienne Pilates Challenge

Défi de stabilité pelvienne

Par Jessica Marcussen le 30 octobre 2022

Entraînement au Reformer pour les hanches

Réchauffez vos hanches Reformer

Par Jessica Marcussen le 30 octobre 2022

Entraînement sur Reformer pour les douleurs au genou

Reformateur Happy Knees

Par Cary Regan le 23 octobre 2022

Étirements en tonneau pour les athlètes avec Nicole Smith

Échelle de l'athlète Étirement en tonneau

Par Nicole Smith le 16 octobre 2022

Reformer sur le tapis avec Mariano Dolagaray

Reformer sur le tapis avec Mariano

Par Mariano Dolagaray le 16 octobre 2022

Pilates Entraînement sur Reformer avec Smooth Transitions

Séance d'entraînement sur le réformateur Transitions

Par Lori Coleman-Brown le 9 octobre 2022

Jambes à l'honneur Pilates Mat avec Phoebe Higgins

Pilates Les jambes avec Phoebe

Par Phoebe Higgins le 2 octobre 2022