Tempo : régulier

Séance d'entraînement quotidienne sur la chaise haute Pilates

Entraînement quotidien sur chaise électrique

Par Chris Robinson le 2 octobre 2022

Série d'exercices sur chaise Wunda avec Miguel Silva

La série progressive Wunda Effect de Miguel Silva

Par Miguel Silva le 18 septembre 2022

Entraînement avancé au Reformer

Contrôle de l'équilibre sur le Reformer

Par Gloria Gasperi le 4 septembre 2022

Des étirements pour vous aider à récupérer après la Journée des jambes

Étirement de récupération pour la journée des jambes

Par Nicole Smith le 4 septembre 2022

Entraînement avancé au petit tonneau sur tapis

L'entraînement sur tapis du petit tonneau

Par Kathi Ross Nash le 28 août 2022

Pilates pour les épaules blessées

Tapis pour le soin des épaules

Par Amy Berger le 14 août 2022

Entraînement créatif sur chaise Wunda avec Brett Howard

La séance d'entraînement Wonder

Par Brett Howard le 14 août 2022

Entraînement pour ouvrir les ischio-jambiers serrés

Réparez vos ischio-jambiers tendus Cours 2

Par Victoria Torrie-Capan le 31 juillet 2022

Intermédiaire Pilates Mat avec Sonjé Mayo

Matelas anti-feu Core

Par Sonjé Mayo le 24 juillet 2022

Daily Pilates Mat Workout avec Chris Robinson

Mat quotidien avec Chris

Par Chris Robinson le 24 juillet 2022

Exercice d'étirement des tendons sur le Reformer

Buts sur le réformateur 1 de 3 - Étirement des tendons

Par Mariano Dolagaray le 3 juillet 2022

Améliorez votre accroche sur le Refomer

Objectifs de la réforme 2 de 3 - Teaser

Par Mariano Dolagaray le 3 juillet 2022