Language: Chinese Mandarin

Séance d'entraînement rapide sur tapis avec Nicole Smith

Tapis d'alimentation

Par Nicole Smith le 6 octobre 2024

2 Spring Reformer Workout

Cardio 2 Spring Reformer

Par Nicole Smith le 6 octobre 2024

Pilates Entraînement sur tapis pour les gymnastes

Tapis Power Set

Par Nicole Smith le 6 octobre 2024

Séance d'entraînement de 8 minutes sur la chaise Wunda pour les jambes

8 minutes de jambes

Par Molly Niles Renshaw le 29 septembre 2024

Advanced Pilates Mat pour les jambes

Jambes tridimensionnelles

Par Shari Berkowitz le 15 septembre 2024

Pilates Matelas pour améliorer la force du tronc

Renforcement du tronc

Par Jessica Marcussen le 1 septembre 2024

Entraînement intermédiaire debout Pilates avec des poids pour les bras

Core avec poids et haltères

Par Jessica Marcussen le 1 septembre 2024

Entraînement intermédiaire sur Reformer pour les fesses

Réformeur Brilliant Buttocks

Par Shari Berkowitz le 25 août 2024

Pilates Mat avancé avec exercices sur le Reformer

Mat mixte

Par Monica Felix le 18 août 2024

Pilates Mat avancé avec Niedra Gabriel

Tapis de jeu d'adresse

Par Niedra Gabriel le 4 août 2024

Entraînement avancé sur le correcteur de la colonne vertébrale

Correcteur de la colonne vertébrale Power

Par Carrie Russo le 4 août 2024

Entraînement avancé sur Reformer à allure rapide

Réformateur Flow State

Par Molly Niles Renshaw le 28 juillet 2024