Language: Chinese Mandarin

Allenamento rapido sul tappetino con Nicole Smith

Tappetino di potenza

Da Nicole Smith il 6 ottobre 2024

2 Allenamento con il Reformer a molla

Reformer a molla Cardio 2

Da Nicole Smith il 6 ottobre 2024

Pilates Allenamento al tappeto per ginnaste

Tappetino Power Set

Da Nicole Smith il 6 ottobre 2024

8 minuti di allenamento con la sedia Wunda per le gambe

8 minuti di gambe

Da Molly Niles Renshaw il 29 settembre 2024

Advanced Pilates Tappetino per gambe

Gambe tridimensionali

Da Shari Berkowitz il 15 settembre 2024

Pilates Tappetino per migliorare la forza del core

Forza del nucleo

Da Jessica Marcussen il 1 settembre 2024

Allenamento intermedio in piedi Pilates con pesi per le braccia

Core con i pesi

Da Jessica Marcussen il 1 settembre 2024

Allenamento intermedio con il Reformer per il sedere

Riformatore glutei brillante

Da Shari Berkowitz il 25 agosto 2024

Avanzato Pilates Mat con esercizi con il Reformer

Tappetino misto

Da Monica Felix il 18 agosto 2024

Pilates Mat avanzato con Niedra Gabriel

Tappetino per giochi di abilità

Da Niedra Gabriel il 4 agosto 2024

Allenamento avanzato con il correttore della colonna vertebrale

Potenza del correttore della colonna vertebrale

Da Carrie Russo il 4 agosto 2024

Allenamento avanzato con Reformer a passi veloci

Riformatore dello stato di flusso

Da Molly Niles Renshaw il 28 luglio 2024