Blog

Reformer στο στρώμα με τον Juan Estrada

Reformer στο στρώμα με τον Juan

By Juan Estrada on Δεκέμβριος 10, 2023

Διδασκαλία Ματ για αρχάριους με τη Nicole

Διδασκαλία Ματ για αρχάριους με τη Nicole

By Nicole Smith on December 10, 2023

Έντονη προπόνηση με ελεύθερη κάμψη Reformer

Έντονη κάμψη Free Reformer

By Shari Berkowitz on December 10, 2023

5 Προοδευτικές βασικές τάξεις Mat

Pilates Σειρά φόρμας

By Mariano Dolagaray on Δεκέμβριος 3, 2023

Στρώμα Contrology για αρχάριους με τροποποιήσεις

Pilates Έντυπο 1 από 5

By Mariano Dolagaray on Δεκέμβριος 3, 2023

Contrology Mat Workout για αρχάριους για να ενισχύσετε τον πυρήνα σας

Pilates Έντυπο 2 από 5

By Mariano Dolagaray on Δεκέμβριος 3, 2023

Pilates Φόρμα Progressive Online Workout Video

Pilates Έντυπο 3 από 5

By Mariano Dolagaray on Δεκέμβριος 3, 2023

Κλασσική προπόνηση για αρχάριους Pilates Online Workout για την οικοδόμηση της πυελικής σταθερότητας

Pilates Έντυπο 4 από 5

By Mariano Dolagaray on Δεκέμβριος 3, 2023

Ενεργοποιήστε το σώμα σας με αυτό το βίντεο γυμναστικής για αρχάριους

Pilates Έντυπο 5 από 5

By Mariano Dolagaray on Δεκέμβριος 3, 2023

Διορθωτής σπονδυλικής στήλης για σφιχτή άνω πλάτη

Ανοίξτε τον διορθωτή σπονδυλικής στήλης θώρακα

By Lori Coleman-Brown on November 26, 2023

Συμβουλές για Boomerang με παραλλαγές βραχιόνων

Συμβουλές για το Boomerang με την Amy

By Amy Berger on November 26, 2023

Έντονη κάμψη Δωρεάν στρώμα

Έντονη κάμψη Δωρεάν στρώμα

By Shari Berkowitz on November 26, 2023