Διάρκεια: 0 - 10 λεπτά

Στάσου όρθιος χωρίς χέρια Tutorial

By Lori Coleman-Brown on April 23, 2023

Breaststroke στο Reformer Tutorial με τον Fabien

By Fabien Menegon on April 16, 2023

10 λεπτά χωρίς κάμψη Pilates Προπόνηση με την Alisa Wyatt

By Alisa Wyatt on April 16, 2023

Σειρά Aloha Flow

By Blossom Leilani Crawford on April 9, 2023

5 λεπτά Pilates Προπόνηση χεριών με την Alisa Wyatt

By Alisa Wyatt on April 2, 2023

Οδηγός Rated R για το Pilates Springs

Από την Alisa Wyatt, 1 Απριλίου 2023

Σειρά Standing Balance

By Amy Berger on March 26, 2023

Πώς να φτιάξετε το Grasshopper στο Reformer

By Fabien Menegon on March 12, 2023

Προπόνηση 10 λεπτών για αρχάριους Pilates

Από την Alisa Wyatt, 12 Μαρτίου 2023

Μαγικός κύκλος ποδιών 5 λεπτών

By Alisa Wyatt on March 5, 2023

Συμβουλές μακράς σπονδυλικής στήλης στο Reformer

By Blossom Leilani Crawford on March 5, 2023

Το πρόγραμμα Posture Clinic

By Teresa Shupe on February 26, 2023