Συσκευές: Mat

Πώς οι μύες της πλάτης συνδέουν τα άκρα με τον κορμό

Επιστροφή (στα) βασικά Μέρος 3

By Sandy Shimoda on January 22, 2018

Προγεννητική προπόνηση στο στρώμα (Ισπανικά)

By Miguel Silva on January 11, 2018

Mat with a Bar (στα ιταλικά)

By Gloria Gasperi on January 11, 2018

Pilates Τεχνικές εντοπισμού με τον Fabien Menegon

Πώς να εντοπίσετε: Πριόνι & Τράβηγμα λαιμού (ισπανικά)

By Fabien Menegon on January 11, 2018

Τα 5 βήματα του Roll Up (Ισπανικά)

By Fabien Menegon on January 11, 2018

Pilates Side Kicks Tips με τον Fabien Menegon (Ισπανικά)

Τα μυστικά των Side Kicks (Ισπανικά)

By Fabien Menegon on January 11, 2018

Μάθετε το Pilates Roll Up

Επίτευξη του Roll Up

By Molly Niles Renshaw on January 10, 2018

Προχωρημένη προπόνηση Pilates

EmPowered Mat

By Peter Roel on January 3, 2018

Διδάξτε το Teaser σε 5 Εύκολα Βήματα (ΙΣΠΑΝΙΚΑ)

By Fabien Menegon on January 1, 2018

Κάνε το σε 30 με τον Chris

By Chris Robinson on Δεκέμβριος 27, 2017

10 λεπτά καθημερινό στρώμα (ιταλικά)

By Gaia Faggiani on Δεκέμβριος 18, 2017

Προπόνηση για αρχάριους Pilates Mat Workout με τον Fabien Menegon

Βήμα προς βήμα Mat

By Fabien Menegon on Δεκέμβριος 11, 2017